LOS MUDRAS



Yoga es el autocontrol y la conciencia de sí mismo, su cuerpo y sus alrededores.  Hatha yoga se compone de posturas, respiración, bloqueos energéticos y sellos de energía.  Un mudra es un sello de energía.  Se trata de un gesto o postura que nos permite controlar el flujo de nuestra energía o fuerza vital (prana).  Hay 25 mudras en Hatha Yoga.  Los Mudras no se limitan a gestos de la mano, pero se pueden hacer con los ojos, las posturas del cuerpo o tomar la forma de rituales de limpieza.
Los mismos gestos son símbolos de diferentes estados de conciencia. La práctica de un mudra puede alterar su estado de conciencia. De tal forma que con los mudras podemos hacer sanaciones tanto físicas como espirituales, algunos mudras utiliuzados:

Mudra de Oración   
Las palmas son presionadas juntas, neutralizando y equilibrando yin y yang, para centrar.  El equilibrio cerebral.  

Gyan Mudra -  Mudra del Conocimiento   
El nombre de este mudra deriva de la palabra sánscrita jnana, que significa "conocimiento puro" o la sabiduría.  En muchas representaciones de Buda, sus manos se mantienen en Gyan mudra.  Como su nombre lo indica, Gyan mudra es útil para el afilado de la claridad mental, incluida la memoria, la concentración y la capacidad de captar nuevos conceptos.  Si mantiene el mudra durante varios minutos, induce un efecto calmante de sueño y por lo tanto un buen mudra para usar por la noche si usted sufre de insomnio.  Cree el mudra uniendo la punta de su dedo índice en la parte superior de su dedo pulgar.  Mantenga los otros tres dedos separados en una posición recta.  
Prana Mudra  


Este mudra promueve el flujo de la energía vital o prana a través del cuerpo.  Se dice que aumenta la vitalidad, fortalece el sistema inmunológico y relentiza el proceso de envejecimiento.  Prana Mudra se realiza uniendo suavemente su dedo pulgar con el dedo meñique y anular, manteniendo los dedos medio y cuarto aparte y extendidos.  Usted puede mantener sus manos ya sea en posición vertical u horizontal. 
  Shuni Mudra   
Conocido como "el sello de la paciencia", la Suni mudra se forma colocando la punta del dedo medio en la punta del dedo pulgar.  El mantra Suni se dice para promover la paciencia y discernimiento, así como el valor para cumplir con las responsabilidades de cada uno.  
Chin Mudra   
Este gesto simboliza la naturaleza interconectada de la conciencia humana.  El círculo formado por el dedo índice y el pulgar representa el verdadero objetivo del yoga - la unión del alma individual con el alma universal, o el alma de Dios.  La uña del dedo índice se coloca en la primera articulación del dedo pulgar.  Los tres últimos dedos siempre se enfrentan hacia la tierra en este mudra.  Es un gesto de recibir.  Cuando el dedo toca el pulgar se produce un circuito que permite que la energía que normalmente se disipará en el medio ambiente viaje de regreso en el cuerpo, y hasta el cerebro.  Cuando los dedos y las manos se colocan en las rodillas, las rodillas están sensibilizadas para crear otro circuito pránico que mantiene y vuelve a dirigir el prana dentro del cuerpo.  Además la colocación de las manos sobre las rodillas estimula un nadi, que va desde las rodillas hasta la parte interior de los muslos y al perineo.  Sensibilizar a este canal ayuda a estimular la energía en el chakra muladhara.  Cuando las palmas van hacia arriba a la barbilla el mudra del pecho y área del corazón se abren .  



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